私は右大臀筋損傷の怪我により、７月下旬から毎日リハビリの歩行浴プールに妻の送迎で通っています。
プールは車で２～３分の所にあり、１周３０ｍ、休憩スペース、ジャグジー付温泉もあり市民高齢者は１５０円/回で利用でき助かっています。
プールは、近くの温泉の湯を使用している。 
歩行浴プールのイメージ
歩行浴は水中で浮力が働くため、負担が少ないので早く治そうと欲張って歩いてしまい、筋肉痛になりました。
今では３０分休みなしで３０周歩いています。
歩行後は５分ジャグジーの温泉に入り足の疲れを解しています。
効果が出てくると辛くても頑張ろうと思い、普通歩き、大股、横、後歩きなど筋力増強を考え歩いています。
施設では各種トレーニングも可能
食事のバランスも考えタンパク質を多く取るように心掛ける毎日です。
歩行浴は７０～８０代が中心で、土日には５０代の人も加わり賑やかになります。
腰、膝、股関節等に不安のある人が多く、悩みや世間話をしてフレイル予防に役立てています。
利用者は明るく元気な方々で楽しいです。
私の目標は地上で、右足片足立ち１分（退院時１秒）と片足つま先立ち（退院時は不可）が出来るようにする事です。
１０月下旬現在、右片足立ち３０秒、つま先立ち、出来ない状態です。
施設の外観
足の痺れには苦慮しています。
辛さを忘れるようにと時々ケーナを吹いています。
ケーナは一時の鎮痛剤です。
ＣＤやユーチューブで曲を聴き、新しい曲にもチャレンジしています。
足を治し皆さんと練習できる日を楽しみにしています。
